- Pradžia
- Vartotojų blogai
- metadoxil
Po truputėlį atšyla oras, atsiranda keistas noras – patobulinti viską, ką šiek tiek sugadino žiema ir šaltas oras. O sugadino daug ką: nuotaiką (psichologai sako, kad šaltuoju metų laiko žmonės liūdnesni), sveikatą (juk daug ką turbūt užpuolė įvairios infekcijos) ir žinoma puikią fizinę formą. Beje, pastarajai įtakos turėjo ir praėję šventės, mat kiekvienas rimtesnis pašventimas turi įtakos fizinei savijautai, figūrai. Apie tai, kaip šylant orams ir mažėjant drabužių kiekiui atgauti gerą figūrą bei sunaikinti švenčių metu atsiradusius nemalonius figūros pokyčius, kalbame su asmeniniu treneriu Remigijumi Bimba.
Šaltinis static.howstuffworks.com
Žiemos metu kūnas „apsišildo“ riebaliniu sluoksniu, na dažniausiai per žiemą atsiranda papildomų kilogramų, kaip jų atsikratyti, - klausimas kuris šiuo metu turbūt ne vienai iškilo. Mūsų kalbintas treneris žino atsakymą: „Pirmiausia pakeiskite gyvenimo būdą. Suderinkite fizinį aktyvumą, mitybą bei poilsį. Sportuokite du-tris kartus per savaitę, mažiau valgykite sūrių, riebių, aštrių, saldžių produktų, valgykite natūralius projektus, ir per dieną išgerkite porą litrų vandens. O ilsėkitės irgi pagal taisykles, miegokite aštuonias valandas per parą.“
Šaltinis: survivalofthesickestthebook.com
Kokį sportą pasirinkti, norint sulieknėti? Pasak R. Bimbos, šiuolaikinę sveikatingumo programą sudaro keturios dalys: raumenų tempimai, aerobikos treniruotės, treniruotės treniruočių salėje, pusiausvyros bei koordinacijos treniruotės. Norint sulieknieti daugiau reikia laiko skirti aerobiniams ir tempimo pratimams. Jie efektyviausi?
Šaltinis www.topnews.in
Padažnėjus progoms švęsti, dažnai pavartojame alkoholinių gėrimų, dauguma jų yra gazuoti. Ar tiesa, kad gazuoti gėrimai skatina celiulito atsiradimą? Kaip atsikratyti celiulito? Treneris išgirdęs šį klausimą juokais pacituoja kažkada kažkur išgirstą mintį, „didžiausi celiulito priešai yra grynas oras, šaltas vanduo, pjūklas ir kirvis“. Ir pataria pasirūpinti gyvenimo būdu: fiziniu krūviu bei mityba.
Dabar jau tikriausiai pradėjote planuoti, į kokį sporto klubą lėkti bei taupyti pinigus abonementui. Tačiau to daryti nebūtina, treneris sako, jog sportuoti galima ir darbe ar namuose. Asmeninis treneris gali sudaryti programą ir savo figūrą patobulinsite vos per keliolika minučių per dieną.
Šaltinis www.topnews.in
Metadoxil patarimas: jei ir nepavyksta staigiai pagerinti figūros, atsikratyti papildomų kilogramų, nenusimink ir stenkis toliau. Per vieną dieną didelių pokyčių neįvyks, bet jau vien pradėjusi sportuoti pasijusi geriau, o rezultatai pasirodys vėliau!
Įrašas neturi komentarų.
