Po truputėlį atšyla oras, atsiranda keistas noras – patobulinti viską, ką šiek tiek sugadino žiema ir šaltas oras. O sugadino daug ką: nuotaiką (psichologai sako, kad šaltuoju metų laiko žmonės liūdnesni), sveikatą (juk daug ką turbūt užpuolė įvairios infekcijos) ir žinoma puikią fizinę formą. Beje, pastarajai įtakos turėjo ir praėję šventės, mat kiekvienas rimtesnis pašventimas turi įtakos fizinei savijautai, figūrai. Apie tai, kaip šylant orams ir mažėjant drabužių kiekiui atgauti gerą figūrą bei sunaikinti švenčių metu atsiradusius nemalonius figūros pokyčius, kalbame su asmeniniu treneriu Remigijumi Bimba.

Šaltinis static.howstuffworks.com

Žiemos metu kūnas „apsišildo“ riebaliniu sluoksniu, na dažniausiai per žiemą atsiranda papildomų kilogramų, kaip jų atsikratyti, - klausimas kuris šiuo metu turbūt ne vienai iškilo. Mūsų kalbintas treneris žino atsakymą: „Pirmiausia pakeiskite gyvenimo būdą. Suderinkite fizinį aktyvumą, mitybą bei poilsį. Sportuokite du-tris kartus per savaitę, mažiau valgykite sūrių, riebių, aštrių, saldžių produktų, valgykite natūralius projektus, ir per dieną išgerkite porą litrų vandens. O ilsėkitės irgi pagal taisykles, miegokite aštuonias valandas per parą.“

 Šaltinis: survivalofthesickestthebook.com

Kokį sportą pasirinkti, norint sulieknėti? Pasak R. Bimbos, šiuolaikinę sveikatingumo programą sudaro keturios dalys: raumenų tempimai, aerobikos treniruotės, treniruotės treniruočių salėje, pusiausvyros bei koordinacijos treniruotės. Norint sulieknieti daugiau reikia laiko skirti aerobiniams ir tempimo pratimams. Jie efektyviausi?

Šaltinis www.topnews.in

Padažnėjus progoms švęsti, dažnai pavartojame alkoholinių gėrimų, dauguma jų yra gazuoti. Ar tiesa, kad gazuoti gėrimai skatina celiulito atsiradimą? Kaip atsikratyti celiulito? Treneris išgirdęs šį klausimą juokais pacituoja kažkada kažkur išgirstą mintį, „didžiausi celiulito priešai yra grynas oras, šaltas vanduo, pjūklas ir kirvis“. Ir pataria pasirūpinti gyvenimo būdu: fiziniu krūviu bei mityba.

Dabar jau tikriausiai pradėjote planuoti, į kokį sporto klubą lėkti bei taupyti pinigus abonementui. Tačiau to daryti nebūtina, treneris sako, jog sportuoti galima ir darbe ar namuose. Asmeninis treneris gali sudaryti programą ir savo figūrą patobulinsite vos per keliolika minučių per dieną.

Šaltinis www.topnews.in

Metadoxil patarimas: jei ir nepavyksta staigiai pagerinti figūros, atsikratyti papildomų kilogramų, nenusimink ir stenkis toliau. Per vieną dieną didelių pokyčių neįvyks, bet jau vien pradėjusi sportuoti pasijusi geriau, o rezultatai pasirodys vėliau!

Ech, kam nepatinka dovanos… Visiems patinka, tik vieniems dovanoti, o kitiems jas gauti. Na ne visos dovanos maloniai nustebina, bet ir net jeigu nepatinka, kartais nutylime arba ne. Štai viena draugė nuo vaikino neseniai gavo milžiniško dydžio rožinį vienaragį, mintyse turbūt kelis kartus jam pasakė, jog nesidžiaugia dovana, bet žodžiais jos mintys nevirto. O štai dainininkas Andrius Mamontovas irgi gavo dovaną – radijo stoties „Radiocentras“ apdovanojimą ir nuskandino ją Neryje, mat buvo pasipiktinęs stoties vadovybės veidmainiškumu.

Foto šaltinis: www.vtv.lt

Na bet ne apie nusivylimus dovanomis šis straipsnelis, geriau pasižiūrėkime ką savo artimiesiems dovanoja turtingiausi žmonės. Vienos dovanos nustebins, kitos prajuokins.

Garsi dainininkė, garsaus futbolininko žmona Victoria Beckam savo sūnui Brooklynui dešimtojo gimtadienio proga padovanojo skrydį. Ne, ne lėktuvu į Disneilendą ar Tailandą, o vėjo tunelyje. Radijo stoties M-1 tinklapyje. Rašoma, jog Victorios sūnus, vilkėdamas specialų kostiumą ir šalmą skraidė šuolių parašiutu simuliatoriuje – vertikaliame oro tunelyje. Smagu ir ekstremalu.

Foto šaltinis: img2.timeinc.net

Nebloga dovana džiaugsis mažo biudžeto filmo „Lūšnynų milijonierius“, susišlavusio 8 „Oskarų“ statulėles, pagrindinių vaidmenų atlikėjai – vaikai. Jiems Indijos valdžios atstovai skyrė naujus namus, rašoma portale delfi.lt. Mumbajuje stovintys namai bus skirti filmo pagrindinius herojus Latiką ir Salimą vaikystėje suvaidinusiems Rubinai Ali ir Azharuddinui Ismailui. Šaunios dovanos!

Foto šaltinis: g.zebra.lt

O štai gražiausiai šokantis bei balčiausią odą turintis juodaodis dainininkas Michaelas Jacksonas žiemet ko gero niekam ne tik pats dovanų neperka, bet ir anksčiau gautas išparduoda. Visa tai dėl krizės. Tad džiaukitės M.J. gerbėjai, gal nusišypsos jums laimės balandį sudalyvauti aukcione ir įsigyti jo apdovanojimus, krepšinio kamuolį su Michaelo Jordano autografu, „Harley Davidson“ motociklą, bei limuzimą „Roll Royce“ ir net vaikų dovanotas dovanas. Ak, ta krizė!

Foto šaltinis: www.hiphoprx.com

Tai tik keletas pavyzdžių dovanoms. O ko nevilioja prabangūs niekučiai, savatgalį siūlome apsilankyti Vilniuje vyksiančioje Kaziuko mugėje ir įsigyti dovanų brangiems žmonėms atėjusio pavasario proga! Su pavasariu, mielieji!

„Mūsų dienos kaip šventės“,- kažkada pasakė žymi poetė Salomėja Nėris, o vėliau apdainavo nemažiau žymus muzikantas Vytautas Kernagis. Ir iš tiesų, jei pažvelgtumėme į kovo mėnesio kalendorių pamatytumėme, jog jie teisūs: poryt – Kazimierinės, kovo 8 – Tarptautinė moters diena, kovo 11 – Lietuvos Nepriklausomybės atkūrimo diena, kovo 19 – Juozapinės, 20 – Pavasario lygiadienis, 21 – miego ir poezijos diena, ir tai tikrai ne visos pirmojo pavasario mėnesio šventės. Švęsk ir švęsk. Tačiau kaip tai daryti, kad išvengti kitų dažno šventimo pasėkmių?

Šaltinis: www.daylife.com

Gydytojai žino, kaip švęsti saikingai, kiek galima išgerti, kad nebūtų problemų, bet ar žinome mes? Ar žinome, ką daryti, jei užsišventimai užtruko ilgiau nei planavome? Apie tai kalbamės su Respublikinės Vilniaus psichiatrijos ligoninės gydytoju Steponu Pukeliu.

Kalbos apie alkoholio poveikį mažinančių preparatų veikimą nėra iš piršto laužtos, tai patvirtina gydytojas S.Pukelis: „Metadoxil“, kaip ir kiti alkoholio vartojimo pasėkmes palengvinantys aparatai, visų problemų neišsprendžia. Geriau iš viso nevartoti, ypač jaunimui. Na o tais atvejais kai reikia išgerti, oficialiomis progomis ir panašiai, šis vaistas pagreitina alkoholio skilimą organizme, mažiau susikaupia skilimo produktų“.

Šaltinis www.fizz.lt

Gydytojai šį vaistą rekomenduoja dėl geresnės bendros savijautos. Jį patariama vartoti prieš vakarėlį, jo metu ir po šventės. „Metadoxil“ dar turi gerą savybę, jis gali pagerinti kepenų atsistymą, atsiradusį dėl ilgalaikio alkoholio vartojimo. „Pacientams sakau, kad vaistas padės atsatyti kepenis tik tuo atveju jeigu žmogus visiškai nevartos alkoholio, - išduoda gydytojas.

Alkoholio vartojimo pasėkmės nelengvos, pasak gydytojo, dažniausiai pasitaikančios - bloga bendra savijauta, įvairūs virškinimo negalavimai, pakilęs kraujospūdis, nerbingumas, nemiga, nervingumas. Būna, kai žmogus ateina pas gydytoją ir skundžiasi virškinimo sutrikimais ir pirmas klausimas, kurį jis išgirsta iš gydytojo, būna apie alkoholio vartojimą. Štai toks pirminis pokalbis kartais net gali padėti žmogui atsisakyti alkoholio.

Šaltiniai: www.portlandopenbeerclub.com, www.freefoto.com, www.tabu-vodka.de

Tai kur gi yra ta paslaptinga riba tarp normalaus išgėrimo ir priklausomybės? Negi iš vis negalima gerti alkoholinių gėrimų. „Galima vartoti alkoholį nedideliais kiekiais. 1-2 alkoholio vienetus per parą. Vienas alkoholio vienetas yra 50 gramų degtinės ar konjako, taurė vyno, butelis alaus. Ypatingomis progomis, per šventes, vakarėlius patariama suvartoti iki trijų alkoholio vienetų. Tokia dozė nekenkia sveikatai. O štai didesnio kiekio organizmas jau nebesugeba taip greitai suskaidyti“, - sako kalbintas gydytojas.

Šaltinis media.canada.com

Tai įdomu: dažnai alkoholio vartojimas priklauso nuo žmogaus gyvenimo būdo. Bet ar tai priklauso nuo to, kokią specialybę įgijęs žmogus? S. Pukelis atskleidžia jog itin dažnai su priklausomybė nuo alkoholio dažnai atsiranda maitinimo srityse dirbantiems žmonės: barmenams, padavėjams. Mat jie darbo dienos pabaigoje turi galimybę paragauti alkoholio ir dažnai tai padaro. Na bet labiausiai alkoholio vartojim lemia ne specialybė o visai kiti dalykai: paveldimumas, auklėjimas, asmeninės savybės (pvz., jautrumas, neryžtimgumas, neramumas, nervingumas). Gydytojas pataria nepamiršti, kad kuo anksčiau pradėsi vartoti, tuo greičiau atsiras priklausomybė nuo alkoholio.

Apie juos kalba, seka kiekvieną žingsnį, knaisiojasi po asmeninį gyvenimą. Tad ką naujo paparacai sužinojo apie šalyje gerai žinomus žmones.

Vienos skandalingiausių Lietuvos muzikinių grupių narys Marius Berenis nuolat atsiduria žiniasklaidos atstovų akiratyje: tai naują dainą išleidžia, tai gyvatę miške susitinka, tai pasakoja apie naują užsiėmimą – vaidybą seriale „Nekviesta meilė“. Vieno žurnalo internetiniame puslapyje neseniai pasirodė straipsnis apie vaidybą bei panašumą su kuriamu herojumi bei Mariaus gyvenimo būdo ypatumus. Pasirodo Marius labai mėgsta gaminti, o idėjų patiekalams semiasi iš televizijos laidų, taip pat verčia senuosius alchgemikų užrašus iš anglų, vokiečių, rusų kalbų. Taip ir gimsta vaizduotėje knyga „Alchemiko užrašai“, kurią išvertė Marius, nors kol kas tokių planų M.Berenis neturi.

Šaltinis www.balsas.lt

Žurnalistės paklaustas apie pragyvenimo šaltinius Marius neišduoda, kiek uždirba, tačiau teigia, jog alui ir cigaretėms užtenka. Gal ir gerai. Juk ir pagal amerikiečių psichologą Maslow, žmogui svarbiausia patenkti fiziologinius poreikius. Visą interviu su M.Bereniu galite rasti čia.

Ką pagalvojate pamatę vyriškį, su savimi besinešiojantį nemažą rankine, kurioje gerai pasistengus tikrai galima sutalpinti visą gyvenimą? Vienas tokių vyriškių, žurnalistas, televizijos laidų kūrėjas Edvardas Žičkus. Pasirodo į prieš kelerius metus įsigytą „Pumos“ krepšį jis tikrai sutalpina viską, kas svarbiausia: dokumentus, akinius nuo saulės, piniginę, raktus, darbo knygelę, rašiklį, mobilųjį ir net vaisių. Mat vyriškis propaguoja sveiką gyvenseną. Visą Edvardo rankinės turinį rasite čia.

Šaltinis: www.alfa.lt

O štai politiko žmona bei „Žvaigždžių duetų“ dalyvė Jolanta Paulauskienė tikrai propaguoja sveiką gyvenseną. Neseniai ji su šeima atostogavo Italijoje, kurioje beveik visą laiką praleido ant slidžių. Šaunuolė! Sveikuolė!

Šaltinis www.lrytas.lt

Daug kam įdomu, kaip kelialapį į Eurovizijos dainų konkursą šventė Sasha Son (Dima Šavrovas). Nieko ypatingo ar kompromituojančio neišgirsite. Dima su šeima bei artimais draugais tiesiog ramiai papietavo. Panašu, kad Dima tiesiog stengiasi vengti audringų vakaėlių klubuose, kad vėl kas nors nepamatytų ko nors kompromituojančio, kaip buvo po „Muzikos akademijos“ finalo, po kurio buvo suabejota Dimos orientacija.

Šaltinis: www.vtv.lt

Moralas: jei nenori, kad tave sektų, geriau svajok, kaip pasiekti danguje esančias žvaigždes, o ne būti žemiškąja.

Žinių šaltinis www.zmones24.lt

Dažnai juokingi, pasakojimai atsiranda iš tikrų gyvenimo įvykių, pokalbių bare, kvailų situacijų. Nepaslaptis ir pokštai apie alkoholizmą. Kiek tiesos juose, pamatysite perskaitę.

Kada suprasti, jog geriau daugiau nebegerti?

Žodžiai, kuriuos SUNKU pasakyti esant girtam:

1. Sociologija

2. Laplandija

3. Profesionalas

Žodžiai, kuriuos LABAI SUNKU pasakyti esant girtam:

1. Gibraltaras

2. Trabekulotomija

3. Orangutangiukas

4. Determinantas

Žodžiai, kurių NEĮMANOMA pasakyti esant girtam:

1. Ne, daugiau man nebepilkite…

2. Ne, nedainuosiu, vistiek manęs niekas neklauso…

3. Labas vakaras pareigūne, kaip malonu, kad jūs mane sustabdėte.

4. Ne, nenusirenginėk, tu ne mano skonio

Aš žinau saiką: nukritau reiškias gana.

Šaltinis www.ballet.co.uk

Kas tau atsitiko?

-Teroristai…Jie užgrobė mano skrandį ir dabar reikalauja alaus.

Medicina ir alkoholis

Sušlapinsi kojas - atsisakys gerklė, „sušlapinsi“ gerklę, atsisakys kojos.

Iš girtuoklio pamąstymų:
- Kuo daugiau geriu, tuo labiau man dreba rankos. Kuo labiau man dreba rankos, tuo daugiau išpilstau. Kuo daugiau išpilstau, tuo mažiau išgeriu. Taigi, kuo daugiau geriu, tuo mažiau išgeriu.

Šaltinis portfolio.kevinthom.com

-Virškinimo gerinimui aš geriu alų, nesant apetito aš geriu baltą vyną, esant žemam kraujospūdžiui-raudoną, padidėjus-konjaką, o skaudant gerklei-degtinę.
-O vandenį?
-Na , o tokia liga aš dar nesirgau…

Degtinės gamykla perspėja:
"Rūkymas, rūkymas ir tik rūkymas kenkia jūsų sveikatai!"

Šaltinis www.drug.uz

Moterys ir alkoholis

Aluje daug moteriškų hormonų. Išgėręs kelis butelius aš taip pat negaliu vairuoti mašinos ir pradedu elgtis nelogiškai.

Šaltinis imagecache2.allposters.com

"Jūsų oda sausa, riebūs plaukai, kreivos kojos? Nesikrimskite!!! Jūsų vyrui dovanotas butelis degtinės, sugražins Jums buvusį grožį bei gaivumą…"

Iš baro gyvenimo

Ateina vyras į barą ir klausia:

-Kiek kainuoja bokalas alaus?

-5LT,- atsako padavėjas.

-O kiek lašas alaus?

-Nieko.

-Tai prilašinkit pilną stiklinę…

Restorano klientas:
-Degtinės nereikia, aš vairuoju.
Po dešimt minučių oficiantas atneša grafiną degtinės:
-Galite gerti, jūsų automobilį nuvarė.

Mesti ar nemesti? Štai kur klausimas.

Vyras nutarė mesti gerti. Eina pro parduotuvę ir galvoja:
-Jau gana, neužeisiu!
Paėjęs 10 metrų:
-Užeinu, bet nieko neperku!
Įeina ir mato savo mėgiamą "Kristalinę"
-Perku, bet negeriu!
Atsinešė namo, žiūri į butelį:
-Įpilu į stiklinę bet negeriu!
-Įsipilsiu į burną, bet nenurysiu!
Įsipylė į burną ir…gurkštelėjo.
-Na matai, kokią stipri valia! Gerti nenorėjau, o išgėriau!

Neseniai knygynuose pasirodė labai vertinga knyga "Kaip mesti gerti". Deja knygos pavadinime buvo padarytos dvi neleistinos klaidos: tai kablelis po žodžio KAIP ir klaustukas knygos pavadinimo pabaigoje!!!

 Šaltinis: www.jokez.lt