- Pradžia
- Vartotojų blogai
- sveikesnispasirinkimas
Ar kečupas toks pat vertingas kaip pomidorai? Ar skrudintos bulvytės yra daržovės? Ar valgydamas vien špinatus būsi stiprus kaip Papajus? Ar gali būti vienu metu skanu ir sveika?
Kol kas – tik klausimai. Atsakymų ieškome Šiaulių Gegužių progimnazijos virtuvėje. Čia prasidėjo permainų metas, nes virėjos iš Švedijos Karolina Sparring ir Johanna Westman per keturias viešnagės dienas žada įnešti naujų vėjų ir sukurti mokyklos valgyklai naują, sveikesnį meniu.
Karolina ir Johanna perteikdamos patirtį dirbs kartu su mokyklos valgyklos virėjomis, tačiau žada gerų dalykų pasisemti ir iš lietuviškos virtuvės. Viešnios susipažino su mokykla, virtuve ir technologijų kabinetu, kuriame mokiniams vyksta maisto gaminimo pamokos.skaityti toliau >>
Taip būtų galima nusakyti šių mokymų esmę. Mokiniai čia išmoko ne tik pažinti geriau save, analizuoti savo pojūčius, girdėti tylą, valgyti obuolį, medituoti, bet ir mylėti save bei aplinkinius.
Tai buvo nuoširdumo, džiaugsmo, puikios nuotaikos, meilės vieni kitiems metas. Mokymai pranoko lūkesčius, kuriuos turėjau rašydama paraišką dėl galimybės dalyvauti šiame projekte.
Mokymų vadovas Eligijus Valskis buvo garantas, kad šiomis dienomis mus lydės nuoširdumas, įdomus žinių srautas, puiki nuotaika. Lektoriaus pedagoginis talentas ir įtaigumas džiugino, jungiant skirtingo amžiaus vaikų grupes (5-8 kl. mokinius) į vieną šaunų, spinduliuojantį būrį.
Iš vaikų atsiliepimų:
„Aukso vertės patarimai“ (Eglė, 12 m.)
„Apie tai papasakosiu savo vai ... skaityti toliau >>
Šiandien susitikimas buvo įdomesnis vaikams ir man pačiam, kadangi moksleiviai jau yra daugiau susitelkę, jautėsi antradienį prasidėjęs įdirbis, mokėjimas klausyti ir įsiklausyti. Užsiėmimai prasidėjo namų darbų aptarimu: namo moksleiviai parsinešė užduotį susipažinti su nauju žmogumi ir padaryti gerą darbą, kurio niekas nežinotų.
Prisiminėme praėjusios dienos žinias ir praktikas. Vėliau darėme mankštą, šokome, mokėmės saulės pasveikinimo. Visiems labai patiko relaksacija po jogos, ilsėjomės 15 minučių. Tai buvo kažkas tokio, ko mums visiems labiausiai reikėjo.
Toliau - žinios apie juoko naudą, 7 egzistencijos lymenis, apie ... skaityti toliau >>
Trečiadienio seminaras prasidėjo pakilia nuotaika, nes kitaip prieš rytinę mankštą ir negali būti, ypač kai mankštiniesi su šokių elementais. Seminaro teorinę dalį pradėjome pokalbiu apie kūno higieną, vėliau apie energijos šaltinius, teisingą kvėpavimą, miego svarbą, sveiką mitybą, teisingą vandens ir didelę svarbą gerti daug sulčių, jų naudą sveikatai.
Moksleiviai nustebo, kai pasakiau, kad kvėpuoti irgi reikia mokytis. Mokėmės kvėpavimo pratimų, atsipalaidavimo technikos, žaidėme edukacinius žaidimus, skirtus dėmesio koncentracijai, greitai orientacijai, draugiškumo ugdymui, lyderių savybių skatinimui. Atėjus pietų metui dalyviai mokėsi teisingai valgyti pusę obuolio, kurį vos suvalgė. Kiti, kaip patys teigė, net persivalgė.
Šiandien Šiaulių „Gegužių" progimnazijoje prasidėjo projekto „Sveikesnio pasirinkimo link” pirmasis etapas - sveikos gyvensenos mokymai moksleiviams, kuriuos tris dienas ves Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentas Eligijus Valskis. Šiandien pagrindinis dienos tikslas buvo padėti moksleiviams pažinti ir atverti save, sveikai ir teisingai gyventi, atsikratyti neigiamų įpročių ir emocijų, džiaugtis gyvenimu, daugiau šypsotis ir išlikti nuolat entuziastingais, kūrybingais žmonėms.
Šios dienos Sveikuolių sąjungos įvadinėje paskaitoje moksleiviai susipažino su trijų dienų programa, apibūdintos temos, kurias iki penktadienio spėsime išnarstyti po kaulelį. Pirmoji svarbi pamokėlė buvo apie teisingą klausymąsi, nes kai teisingai klausai – geriau suvoki ir įsimeni tau s ... skaityti toliau >>
Antradienis, spalio 11 d.
12:00 – 13:00 Lietuvos Sveikuolių sąjungos įvadinė paskaita moksleiviams.
Trečiadienis, spalio 12 d.
9:00 – 13:00 Lietuvos Sveikuolių sąjungos mokymai moksleiviams.
- Kvėpavimas, vanduo ir garsas (juoko, garso terapija, meditacija).
- Higiena (minčių, jausmų ir kūno).
- Sveika mityba, kaip, ką valgyti?
- Grūdinimasis.
- Fizinis aktyvumas (koreguojanti gimnastika, joga).
- Muzikos ir šokio terapija.
- Sveikos gyvensenos naudos pajautimą skatinantys žaidimai.
Ketvirtadienis, spalio 13 d.
9:00 – 13:00 Lietuvos Sveikuolių sąjungos mokymai mo ... skaityti toliau >>
Sveiki apsilankę oficialiame projekto “Sveikesnio pasirinkimo link” tinklaraštyje!
„Sveikesnio pasirinkimo link“ yra iniciatyva, siekianti sukurti erdvę diskusijoms ir patirties mainams tarp Lietuvos ir Šiaurės šalių vaikų mitybos ekspertų ir mokyklinukų maisto ruošimo profesionalų. Tikimasi, kad projektas padės didinti informacijos apie vaikų sveiką mitybą ir gyvenseną sklaidą.
Projekto metu į Šiaulių Gegužių progimnaziją atvyksta profesionalią patirtį vaikų maitinimo srityje turinčios virėjos ir maisto technologės iš Švedijos Karolina Sparring ir Johanna Westman. Dirbdamos kartu su mokyklos valgyklos personalu jos pritaikydamos Šiaurės šalių patirtį stengsis sukurti ir išbandyti naują, va ... skaityti toliau >>
| Gegužė | ||||||
| Pr | An | Tr | Kt | Pt | Št | Sk |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
Apie projektą „Sveikesnio pasirinkimo link“
„Sveikesnio pasirinkimo link“ yra vienas iš Suomijos pirmininkavimo Šiaurės ministrų tarybai 2011 metais projektų
Partneriai
Suomijos Respublikos ambasada Vilniuje
Švedijos Karalystės ambasada Vilniuje
Lietuvos Respublikos Sveikatos apsaugos ministerija
Šiaulių miesto savivaldybė
Naujienų portalas DELFI
